Piše: dr. Blanka Đulabić
Uskoro nas očekuju lijepi, dugi i sunčani dani. Nakon što smo proveli nekoliko mjeseci u tami, sivilu i nedostatku sunčeva svjetla, te prošli manjeviše i kroz period nedostatnosti vitamina D3 u našemu organizmu, bliži se razdoblje majica kratkih rukava, šorceva, suknji i sandala, no, nije baš dobro pohrliti odmah i bez ikakve zaštite vani. Složit ćete se da se u posljednje vrijeme mnogo počinje govoriti o SPF (Sun Protection Factor), te da o njima ranijih godina nije bilo toliko govora kao sada. Moglo bi se kazati da je govoriti, savjetovati, te prodavati SPF postalo trendom 21. stoljeća, međutim, znanstvenost je jednostavno više napredovala i došla do nekih novih otkrića koja bi mogla odmoći, odnosno pomoći očuvanju našega zdravlja.
Svima nam se dogodilo barem jednom u životu da smo na moru previše pocrnili, izgorili i da nam se koža počela ljuštiti s najosunčanijih dijelova tijela. Obično su to leđa, ramena, vrat. Nekima je baš zabavno guliti kožu, dok se neki užasavaju kako to sve skupa može izgledati. Godinama smo vjerovali u to da oguljena koža jest jednako dobar provod na moru, ljetovanju, međutim, slabo se pridavalo značaja sunčanim mrljama koje bi se s godinama počele pojavljivati na koži. Smatram da se nedovoljno ozbiljno shvaćaju i stanja raznih kanceroznih promjena na koži, a koja su dokazano povezana s direktnim izlaganjem sunčevu svjetlu, poglavito UVA zrakama.
Izlaganje sunčevu svjetlu je veoma zdravo za naš organizam. To je, štoviše, jedini način na koji u našem organizmu dolazi do stvaranja aktivnoga oblika vitamina D3, a koji nam je potreban za normalno funkcioniranje mnogih procesa u organizmu. Dokazano je da nedostatak vitamina D3 čak dovodi i do pojave depresije kod ljudi. Budući da tijekom kasnojesenskih i zimskih mjeseci imamo manjak sunčeve svjetlosti, jasno je i otkuda potječe termin zimske depresije. Ali sve ono što radimo previše postaje štetno po naše zdravlje, pa tako i pretjerano izlaganje Suncu može negativno utjecati na nas, npr. kratkoročno su to sunčanica, toplotni udar. U ovisnosti od stupnja izloženosti kože Suncu možemo razviti čak i opekline koje imaju četiri stupnja:
- prvi se manifestira pojačanim crvenilom kože koja je bila izložena Suncu, to je najblaži stupanj, koža je jako nadražena i bolna na dodir,
- drugi se manifestira pojavom sitnih mjehurića koji se kasnije spajaju u veće, te se površni sloj kože počinje ljuštiti od površine,
treći i četvrti stupanj opeklina je obično uzrokovan nekim drugim čimbenicima, primjerice, izloženost plamenu, izloženost visokom naponu struje, te kemijskim jedinjenjima.
Dugoročno uzevši izlaganje UV zracima povećava rizik i nastanak karcinoma kože koji su kod nas, kako rekoh ranije, obično vrlo neozbiljno shvaćeni. Kada je naša koža konstantno izložena Suncu, bez zaštitnog faktora (SPF), to dovodi do nastanka mutacija ćelija kože koje se onda počinju nekontrolirano dijeliti ili do prekomjernog nakupljanja pigmenta na tim lokacijama, a što se manifestira pojavom od svijetlih pjega na koži do rasta promjena iznad nivoa kože koje su ponekad jako opsežne, a ponekad vrlo diskretne, obično smeđkastosivkaste do tamnosmeđe boje. Ponekada mogu izgledati kao tipična krusta, ukoliko ih osoba češe ili uslijed iritacije odjećom, mogu krvariti, izgledati kao ranice na koži koje dugo ne zarastaju, a nadasve, ubrzava se i proces starenja kože i stvaranja bora na licu.
Obično ljudi smatraju da su te promjene prirodna stvar koja slijedi proces starenja, te im ne pridaju značaja dok, nažalost, najčešće, ne bude isuviše kasno. Sve ove promjene na koži možemo ublažiti, umanjiti pa čak i spriječiti njihov nastanak ukoliko koristimo SPF prilikom svakog izlaska iz kuće, čak i za vrijeme tmurnih dana, čak i tijekom zimskoga perioda.
Dokaz da priča o SPF-u nije suvišna je slika u prilogu koja pokazuje utjecaj djelovanja sunčevih zraka na primjeru profesionalnog vozača kamiona iz Engleske. Budući da su kod njih automobili sa volanima na desnoj strani, znači da je njegova lijeva strana lica bila izložena utjecaju sunca, preko prozora tijekom njegove 28 godišnje karijere. Uočite da jedna strana lica izgleda starije od druge, da je naborana, sa smeđkastim promjenama, dok je druga mnogo zategnutija i doima se mlađom.
Dobro razmislite da li tamnija put radi trenutne ljepote ima vrijednost koju ima zdravlje.
